Mente En Línea

¿Sabías que nuestras computadoras y celulares están diseñados para que pasemos el mayor tiempo conectados que sea posible? Si bien no podemos negar las ventajas relacionadas al uso de tecnología, estar en estado constante de hiperconectividad y de alerta contribuye al aumento de estrés y de comportamientos relacionados a la ansiedad, depresión y otros riesgos psicosociales.

Sobre la campaña

Recursos para entrenar tu vida digital

Fanzines

/Dibujo de un niño en el regazo de una persona mirando una pantalla

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Dibujo de una persona con la frente apoyada en el teclado y la pantalla pregunta: estás ahí?

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/Dibujo de una persona mirando un cielo con estrellas y luna

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/Dibujo de una niña frente a una pantalla

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/Dibujo de una persona sentada en una silla con burbujas de comunicacíon y pantallas

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Podcasts

Enganchados Digitales

En este episodio, analizamos los efectos de estar constantemente conectados en nuestro comportamiento diario, y de cómo existen mecánicas de diseño que, a través de un nexo con nuestro estado biológico, contribuyen a un ciclo de uso aún mayor de lo que nosotros quisiéramos.

Tecnoestrés y Salud Mental

En este episodio, hablamos sobre los efectos del uso excesivo de tecnologías y su relación con nuestra salud mental, partiendo del estrés y la ansiedad.

Cuidados digitales en tiempos de COVID19

En este episodio, hablamos sobre prácticas de cuidados digitales y activismo sostenible en tiempos de COVID19.

Artículos e Investigaciones

White Paper: Ciberseguridad y salud pública

En el paper “Ciberseguridad y salud pública” el doctor y académico Rodrigo Ramalho aborda la seguridad de los datos sanitarios, la violencia de género facilitada por la tecnología y otras amenazas digitales a la salud pública. Desde la mirada de “la salud en todas las políticas”, Ramalho hace un análisis de la Estrategia Nacional de Ciberseguridad, señalando la falta de esta perspectiva en el documento y realizando recomendaciones para poder cuidar los datos satinarios y la salud mental y física de las personas usuarias del sistema de salud.

Salud Mental y Prácticas de Cuidados Digitales en tiempos de COVID19

En este post, queremos compartir contigo unos tips y herramientas que podrían ser de ayuda a la hora de interactuar con la tecnología, entendiendo la relación de las mismas con nuestro bienestar psicoemocional, nuestros procesos cognitivos, y la importancia de darnos una pausa en estos tiempos de incertidumbre global.

Tecnología Persuasiva - Dinámicas y patrones de enganche digital

Actualmente, la cantidad de nuestro tiempo que va dirigido a estar conectados ha incrementado desde el mayor alcance y accesibilidad tanto de acceso a Internet como de acceso a dispositivos. Por ende, es importante comprender el efecto que tiene el uso constante de dispositivos en nuestro comportamiento y bienestar integral, el cual se refleja tanto en el mundo físico como en el digital.

White Paper: Salud Mental en Internet y uso de tecnologías

En miras a la actual construcción de la nueva Política Nacional de Salud Mental, es de suma necesidad contar con un entendimiento integral de cómo las tecnologías son diseñadas e impactan en nuestra salud mental. Esto permitirá avanzar hacia la construcción y establecimiento de protocolos que promuevan prácticas para un uso más ágil y reflexivo de las tecnologías, que apunten a potenciar, y no a limitar, el bienestar psicoemocional de las personas a nivel individual y colectivo.

White Paper: Teleconsulta en salud mental y el uso de nuevas tecnologías

En Paraguay, los telecuidados o teleconsultas de salud mental se presentan como una innovadora solución a una serie de problemas actuales y de gran significancia en el país. Los telecuidados de salud mental podrían complementar la red de salud mental existente, ofreciendo una mayor conectividad y comunicación entre los profesionales de salud, y un mayor acceso a atención especializada de calidad, haciendo muchas veces innecesario el traslado de los usuarios a estos servicios. En este contexto, los telecuidados de salud mental se presentan como una herramienta que podría colaborar a disminuir las brechas en pos de una distribución más accesible de los recursos sanitarios y la atención en salud mental.